立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始，每年5月5日~6日中的一天，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。 立夏后天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，立夏以后以后饮食原则是“春夏养阳”，而养阳重在“养心”。宜食清淡，应以易消化、低脂、低盐、多维生素、清淡饮食为主，避免油腻、辛辣刺激性食物。 立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。
水果：苹果、菠萝、草莓、梨、杏、西瓜皮、桃、杨梅、桔子、
蔬菜：白菜、芹菜、茼蒿、西红柿、冬瓜、西葫芦、猴头菇、菱角、
干果：芝麻、莲子、红枣、
肉类：猪血、
水产：龙虾、牡蛎、
五谷杂粮：
豆类豆制品：豆腐、
药食：
其他：
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