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1.可以把早餐当作正餐来吃,忠实在惨的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给,又不至于是途中长得过快。
    2.准妈妈的胃肠道功能下降,胃酸分泌减低,胃肠蠕动减弱,所以一定要注意避免冷热食物的刺激,并尽量减少外出就餐次数,一面碗筷不卫生。

忌吃食材

肉类:鸭胗、香肠、兔肉、

鱼类:三文鱼。

水产:甲鱼、螃蟹。

蔬菜:马兰头、丝瓜、马齿苋、苦瓜。

五谷杂粮:

果品类:木瓜、覆盆子、

其他:

蛋奶:咸鸭蛋、黄油。

药食:

调味:

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