怀孕第21周吃什么好-pg电子模拟器网址
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1.准妈妈在这个时候会发现自己异常的能吃,很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西,因此,可以好好利用这段时间,加强营养,增强体质,为将来分娩呵产后哺乳做准备。
    2.这个时期,胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含铁质,为防治缺铁性贫血的发生,准妈妈应多吃富含铁之的食物,入瘦肉、鸡蛋、含铁较多的蔬菜及谷类食品。有贫血症状的准妈妈,可在医生的指导下补充铁。
    3.如果逢冬季,还要预防感冒,多喝水。

忌吃食材

肉类:香肠、兔肉、鸭胗、

水产:甲鱼、螃蟹、

蔬菜:马兰头、苦瓜、马齿苋、丝瓜。

五谷杂粮:

果品类:覆盆子、木瓜、

药食:

蛋奶:咸鸭蛋、黄油。

其他:

调味:

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