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初产妇从有规律性的宫缩开始到工口全开,大约需要12小时。如果准妈妈是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同事注意补冲水分,让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

忌吃食材

肉类:香肠、鸭胗、兔肉。

水产:螃蟹、甲鱼、

蔬菜:苦瓜、丝瓜、马兰头、马齿苋。

五谷杂粮:

果品类:覆盆子、

药食:

其他:

蛋奶:黄油、咸鸭蛋。

调味:

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