每年11月22或23日。中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。 小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，因此，这个节气，调节心情是当务之急。
药食：
蔬菜：韭菜、香菜、芥菜、洋葱、山药、藕、雪里蕻、黄花菜、西葫芦、猴头菇、韭黄、葱白、
肉类：猪肚、火腿、猪肝、羊肚、猪大肠、
水果：杏、荔枝、樱桃、木瓜、椰子、桃、杨梅、佛手柑、
水产：墨鱼、虾、龙虾、虾皮、海虾、干贝、扇贝、河虾、
调味腌咸制品：
干果：松子、核桃、杏仁、红枣、
豆类豆制品：白豆、山药豆、
五谷杂粮：
鱼类：草鱼、鲢鱼、
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