瘀血体质就是全身性的血脉相对不那么畅通，有点缓慢瘀滞，但又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”，因此，瘀血体质很容易产生以各种疼痛为主要表现的疾病及肿瘤包块等。常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱等表现。瘀血体质的人要注意保护肝脏，可以稍微用一点活血化瘀、理气的药物。养生原则：疏肝活血。活血化瘀，忌食寒凉。
蔬菜：韭菜、茄子、韭黄、
五谷杂粮：
水果：桃、
豆类豆制品：
水产：甲鱼、
药食：
调味腌咸制品：
肉类：鸡血、
干果：
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