阳虚体质，为阳气不足，有寒象，主要表现为畏寒怕冷，如疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。另外，性格比较沉静，情绪会消沉，容易有抑郁的倾向。养生原则：不伤不损阳气。少食生冷，多食温热。
药食：
蔬菜：韭菜、香菜、芥菜、洋葱、藕、雪里蕻、黄花菜、韭黄、辣椒、葱白、
肉类：猪肚、羊肉、火腿、猪肝、羊肚、猪大肠、
水果：杏、荔枝、樱桃、木瓜、桃、杨梅、佛手柑、
水产：虾、龙虾、虾皮、海虾、干贝、扇贝、河虾、
调味腌咸制品：
干果：松子、核桃、杏仁、红枣、
鱼类：草鱼、鲢鱼、
五谷杂粮：
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